De volta a luta !!!!!!!!!!!!!!

 SOCORROOO !!!! Consegui entrar no vestido !! A foto ai do blog é minha !!! Estava linda! Estou casada ha oito meses !! E sabe quantos quilos ja engordei ????? 15 kg !!!!!!!!!!!!! Como fui deixar isso acontecer novamente !!!!!???? Estou me sentido super mal !!!!!! Mas sou guerreira e vou me cuidar !!! Dieta já !!! Sopa e gelatinas prontas !!!!!!!!!!!! Rumo ao bem estar!!!!!!!!!!!!

Vigilante do Peso !!!

 Amigos !! Fiz dieta 2 semanas direitinho mas restritiva e depois passei 2 semanas comendo tudo que podia e não podia !!! Cheguei a conclusão que o certo é a RA !! Hoje fui para o vigilante do peso para reaprender a me alimentar !! Vamo que vamo !! Toda quinta - feira é dia de balança !! E viva a RA !! Bjosssss

Prova do Vestido !!

 Fui provar o vestido !!!!!!!!! Ainda não fecha e falta bastante !!! Medida do meu busto 103 !! Medida do busto do vestido 90 !!!! Socorrooooooo !! Ele é lindooo !! Parecia uma Princesa (gordinha kkkkk ) , na verdade parecia um bolo !!! Hoje foi dia de balança mas só eliminei 1 Kg !! To muito inchada por causa da TPM  e por causa do molho shoyo !! Tenho que parar de comer comida japonesa com muito shoyo ele não engorda mas em muito sódio ! De resto...hoje acaba a primeira fase da dieta da proteina agora são 10 dias de R.A. depois mais 14 dias novamente de proteina !! Não posso desanimar !! Eliminando um 1 Kg por semana chego no meu objetivo ate o casamento pq faltam 34  semanas para o Casamento !! Uma semana light para vocês !!!!! Bjosssssssss

TPM !!!

Meninasssss !!! Ta dificil !!! Essa semana ta muito dificil mas to firme e forte !! Dieta da Proteina já foram 9 dias da primeira fase só faltam 6 !! A segunda fase é mais tranquila vou poder comer verduras e frutas !! Essa semana estou de TPM então esta mais dificil !! Hoje fui para academia empurrada mas fui !!! Uma quarta light para vocês !! Bjossssssssss

Vamos eliminar esses sacos de arroz !!!

 Time,

Dieta da proteina indo com tudo !! Terceiro dia ok ! Academia ok!

 Hoje na academia estava pensando: " Sabe aquele saco de arroz de 5kg que pesa na hora de carregar a sacola do mercado, imagina que eu ando com 4 sacos de 5kg de arroz agarrado no meu corpo !!! Preciso eliminar esses sacos !!! "  kkkk

Uma ótima quinta light !! Bjossssssss

Voltei !!! Lema da semana Passada:" FAÇA DA JACA A SUA PANTUFA"

 Amigossssss domingo 07.11 foi dia de balança !! Fiqui chateada com 1.1kg e logo depois fiquei super resfriada !! Foi a deixa que eu queria !! Jaquei a semana todaaaaaa ! Que vergonha !! Preciso entender esse sentimento  de autosabotagem !! Porque faço isso comigo??? Sou linda e o que mais quero é ficar magra !! Sou minha pior inimigaaaa ! O que acontece ?? Porque?? É só ter força de vontade ! Sera que eu acho que não mereço? E porque não? Eu mereço sim !!! Que medo é esse de ser Linda e Maravilhosa ???? Sou tão dedicada no trabalho mas porque não sou na minha vida pessoal ??? Bom vou parar de lamentar e "vamo que vamo". Hoje comecei DIETA DA PROTEINA !! Durante 14 dias ... resolvi não me pesar para não ficar mais triste. Essa dieta é mais facil para mim. Segue o cardápio:

Café - Ovos mexidos com queijo prato + fatias de presunto + café preto com adoçante.
Lanche - Gelatina diet
Almoço - File de frango com queijo + antipasto de berinjela + gelatina Diet
Lanche - Fatias de peito de peru + Queijo parmesão fatiado
Jantar - Salmão assado ao molho alcaparras + Queijo Mussarela + Gelatina Diet

Não vou mais abandonar o blog !! Esse espaço é muito importante !!
Bjossssssss e uma ótima semana light

Dia da Balança !!!!!

 Gente não vou mentir to um pouco chateada !! Só eliminei 1,100Kg mas não posso desanimar !! Fui ler na internet sobre stress (essa semana foi d+ a tensão) demos o sinal do apartamento (q medo!! 15 anos pagando!!), achei algumas matérias e resumindo :

Estresse e ansiedade podem engordar

Há dias em que o mundo parece que vai desabar na nossa cabeça. Então, precisamos comer um chocolate, como se o nervoso fosse passar com o doce.

Mas cuidado. Segundo uma pesquisa da Austrália, as mulheres estão engordando por causa do estresse. Anete Hannud Abdo, endocrinologista do Programa de Atendimento ao Obeso, do Hospital das Clínicas de São Paulo, afirma que o estressado pode engordar mesmo de boca fechada. 

"A tensão contínua faz o organismo liberar mais adrenalina e cortisona, dois hormônios responsáveis pela obesidade", diz. Em alguns casos, a médica recomenda buscar ajuda psicológica para mudar essa situação.

Por que comemos mais quando estamos tensas?

O estresse faz com que o cérebro receba uma mensagem de ameaça. Por isso, aumenta a produção dos hormônios adrenalina e cortisona, que diminuem a queima de calorias. O cortisol desregula o controle de apetite e acelera a multiplicação das células de gordura! Quando a ameaça acaba, nosso corpo pede uma "recompensa". Aí, pra piorar, entra em cena o chocolate, o sorvete..

Não vou desanimar !!! Rumo a proxima semana ... e sabe o que temos que fazer para diminuir o stress e ansiedade MALHARRRRRR essa semana so fui 1 dia para academia !!!!!!! Uma ótima semana light para vocês !!!