Meu Deus !!! Meu ICM 33,2 OBSIDADE I !!!!!!!! Como deixei chegar a esse ponto !! Socoooorrrroooooo !!! Encontrei a vontade ... dessa forma não dá para ficar !! Ando muito mau humorada e chateada !! Resolvi adotar minha própria dieta:
09:00 – Café – 2 fatias de peito de peru + 1 fatia de queijo minas
11:00 – 3 avelãs
13:00 – Congelado da Sonia ( geralmente 300 calorias) + prato de salada
15:00 – 2 castanhas do Pará
17:00 - 1 mini pão sírio + Pasta de soja + cenoura e beterraba ralada
Academia
21:00 – Leite de soja batido com 1 medida de whey protein
Como não poderia ser diferente amanhã segunda dia 01/11/10 começo o primeiro dia da minha nova vida !!!!!!!!!!!!
não sei amiga, mas acho que tua dieta tá meio radical ... tem que cuidar sei que tu tem um prazo, de alguns meses, mas eu tô a um mês me reeducando e consegui eliminar 5 quilos, com coisas bem básicas, tomo bastante agua, chá de hibiscus, deletei o refrigerante da minha vida, nem light nem diet nem zero, nenhum mesmo, como td assim normal, apenas diminui as porções e me alimento mais vezes ao dia, faço tb esteira, como sou meio velhinha e com alguns problemas de saude já, eu demoro mais a perder peso,
ResponderExcluirboa sorte pra ti viu, espero que consiga chegar ao teu objetivo logo
Olá..olha como você, tenho 1.59m e cheguei a 79.6 k, obesidade I. Você consegue sim, eu começei a pouco tempo, menos de 1 mês, vamos emagrecer juntas, ok?!?! Beijos e estou te seguindo já!!!
ResponderExcluirPaaaaaaty,
ResponderExcluirVirei sua seguidora e consegui fazer 1 post!!!ÚHUUULLL
Próximo passo é criar 1 blog!!!
To amando o seu!!!
Bjs Bjs e força na peruca!
Rê Speiski